Combattere i fantasmi del passato e cambiare?

Salve, come da testo vorrei chiedere se esiste il modo di combattere i fantasmi del proprio passato e cambiare.

1) Sono attualmente una persona insicura e timida. Cerco a volte di attirare un po' l'attenzione degli altri magari cercandoli e scrivendogli, cerco di dare subito confidenza agli altri risultando a mio avviso appiccicoso e cerco sempre di far compiacere gli altri e ottenere la loro approvazione per esempio aiutandoli anche se non lo meritano e non farebbero altrettanto.

Vorrei cambiare! Piano piano, già un pochino sto cambiando. Vorrei innanzitutto non cercare più di compiacere a forza gli altri, di cercare sempre gli altri e non essere mai cercato, di dare subito confidenza e risultare magari appiccicoso e di stare sempre zitto se uno fa una battuta che mi da fastidio o altro. Vorrei diventare un po' più freddo e distaccato dalle persone con cui non ho confidenza (Cioè ti do confidenza e ti parlo di me se ti conosco e reputo di fidarmi), di essere più arrogante se le situazioni lo richiedono (arrogante in senso positivo, nel senso di non farmi mettere i piedi in testa da nessuno anche se risulto antipatico e arrogante), di non cercare la gente a forza e cercare a forza l'apporvazione altrui. Diciamo che vorrei diventare una persona che se ne sta per le sue se non conosce.

E' possibile un cambiamento così? O a 22 anni il carattere è troppo formato? Già un po' sono cambiato: non cerco più la gente e non cerco più di tanto approvazione. Ma rimane molto il fatto di essere timido e insicuro. Non so come fare per quello.

2) Ho un passato di cui mi vergogno. Poiché sono sempre stato vittima di bullismo e non mi va di dire per esempio a mio figlio che ero lo zimbello di tutti.
Far finta di dimenticare il passato è una cosa cattiva?