Parare su una possibile osessione su ragazza vorrei un consiglio

Salve ho 30 anni sono una persona tranquilla e riservata tutto e inziato 4 mesi fa ho conosciuto una ragazza in una chat lei piu giovane aveva 21 anni lei era quella piu decisa dopo circa un mese ci siamo sentiti al telefono cosi dopo circa un mese e mezzo ci siamo visti mi diceva cose bellissime poi questa ragazza mi a anche aiutato e questo la ringrazierò per sempre io volevo solo un amicizia cosi continuavo a rifiutare quando poco dopo le dissi che inziavo a provare qualcosa ma avevo un po paura lei mi disse che sentiva un altro e io gli dissi ok mi diceva sempre che mi avrebbe aspettato cosi ci vedemmo una seconda volta lei ci provo conme io un po la respisni gli feci qualche gesto affetuoso e le feci capire che mi seriviva piu calma e lei sembrava comunque contenta mi diceva ok , il giorno dopo mi disse che si era messa con un altro che si era stufata io per rabbia scrissi un post su facebook lei un po si arrabbio e avemmo una piccola discussione ma lei diceva che non cambiava nulla però per rabbia scrissi un altro post con scritto che ero sbagliato e che non mi doveva contattare piu nessuna lei il giorno dopo lo vide e si arrabbio molto e non voleva piu sentirmi che ci soffrivo troppo e le dispiaceva io la volevo sempre anche da amica alla fine decidemmo una pausa e ci si risentiva piu in la , ecco da qui mi comporto male cosi la sera dopo le telefono provando a dirle quello che provo non ne che ci riesco bene lei mi dice basta mi fai stare male e mette giu cosi il giorno dopo mgli mando un sms con scritto quello che provavo lei mi dice lasciami stare e io gli dico che volevo solo farglelo sapere e che adesso mi sarei fermato lei mi scrive ok , io per la prima volta mi ero innamorato ci stavo malisismo non volevo piu disturbarla per un po cosi passarono 5 giorni lei mise delle foto con lui ci rimasi malissimo perche pensai ecco mi a gia dimenticato e il giorno dopo per rabbia scrissi mia pagina un post forte scrivendo come stavo male che mi aveva promesso quello cose invece mi a abbandonatp in pochi giorni e che cosi mi uccideva e cose di questo genere lei mi a tolto amicizia cosi io le mando un sms le scrivo scusa dovevo sfogarmi che ha fatto bene a tolgiermela che ci stavo troppo male e quando in futuro stavo meglio mi sarei fatto risentire e gli dissi a presto pensavo mi diceva basta però non rispsonde io ho pensato ok quindi non lo sa nemmeno lei adesso sto meglio sono passati 15 giorni solo che dato che tra poco e natale volevo richaimarla per fargli gli auguri però se lei mi dice che non vuole nemmeno una amicizia penso che ci potrei rimanere male quindi il consiglio che chiedo e e giusto telefonarle prima di natale ? oppure e meglio un messaggio con gli auguri e per chaimarla aspetto ?sono ossesionato ? gia per come sono fatto io ho esagerato solo che questa ragazza mi a aiutato e volevo che rimaneva nella mia vita anche per un amicizia per sentirsi ogni tanto faccio bene o sbaglio ?