Un pesce,e che mangio
Salve,sono una ragazza di 22 anni,alta 1.66 per 45kg.
Sono sempre stata sottopeso,premettendo che dalle analisi effettuate sono sana come un pesce,e che mangio di tutto e anche abbondante!Ho praticato sport per 2anni ma ero sempre uguale.
Vi sono periodi in cui mi metto d'impegno e prendo 1kg..che prontamente perdo nel giro di poco..
Dalla vita in giù sono davvero molto molto magra(praticamente il problema opposto di tutte le altre donne) e questo mi crea molti disagi,qualunque cosa indosso su di me diventa orribile.
Che consigli potete darmi?GRAZIE SALUTI
Sono sempre stata sottopeso,premettendo che dalle analisi effettuate sono sana come un pesce,e che mangio di tutto e anche abbondante!Ho praticato sport per 2anni ma ero sempre uguale.
Vi sono periodi in cui mi metto d'impegno e prendo 1kg..che prontamente perdo nel giro di poco..
Dalla vita in giù sono davvero molto molto magra(praticamente il problema opposto di tutte le altre donne) e questo mi crea molti disagi,qualunque cosa indosso su di me diventa orribile.
Che consigli potete darmi?GRAZIE SALUTI
[#1]
Dr. Mauro Lombardo
Dietologo
440 7
Gentile utente,
in effetti al momento il suo bmi è pari a 16,5 (vn 18,5-25) risulta quindi in sottopeso.
Quali indagini ha effettuato? è stata esclusa la celiachia o altre forme di malassorbimento e una patologia tiroidea?
In famiglia ci sono altre persone che si trovano nella sua stessa condizione?
Sarebbe anche utile che descrivesse a grandi linee la sua alimentazione quotidiana.
cordiali saluti
in effetti al momento il suo bmi è pari a 16,5 (vn 18,5-25) risulta quindi in sottopeso.
Quali indagini ha effettuato? è stata esclusa la celiachia o altre forme di malassorbimento e una patologia tiroidea?
In famiglia ci sono altre persone che si trovano nella sua stessa condizione?
Sarebbe anche utile che descrivesse a grandi linee la sua alimentazione quotidiana.
cordiali saluti
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Dott. Mauro Lombardo
Medico Chirurgo
Specialista in Scienza dell’Alimentazione
www.maurolombardo.it
[#2]
dopo
Utente
GENTILE DOTTORE,Il mio medico mi ha fatto fare tutte le analisi del caso.Si escludono celiachia o malassorbimento,la tiroide è perfetta..
Di tutta la mia famiglia(inclusi zii,cugini,nonni) sono l'unica ad avere questo problema,anzi addirittura mio
padre e le mie sorelle sono leggermente in sovrappeso!
GIORNATA TIPO:
COLAZIONE-1tazza di latte e 7/8biscotti,oppure 1cornetto.
PRANZO-sempre 1piattone di pasta,mezzo panino con salumi,a volte 1frutto,1 merendina per dessert.A volte invece del panino 1uovo.
MERENDA-varia tra merendina,gelato,budino,patatine,toast o altre cose sane..
CENA-1secondo(tipo cotoletta,pesce ecc)contorno solitamente insalata o patate,meno di mezzo panino,a volte 1 frutto.Oppure 1pizza..
Cerco di assumere sia proteine che carboidrati..dovrei invece prediligere i carboidrati?
ah dimenticavo,1/2volte a settimana faccio 20min di corsa.
GRAZIE MILLE CORDIALI SALUTI
Di tutta la mia famiglia(inclusi zii,cugini,nonni) sono l'unica ad avere questo problema,anzi addirittura mio
padre e le mie sorelle sono leggermente in sovrappeso!
GIORNATA TIPO:
COLAZIONE-1tazza di latte e 7/8biscotti,oppure 1cornetto.
PRANZO-sempre 1piattone di pasta,mezzo panino con salumi,a volte 1frutto,1 merendina per dessert.A volte invece del panino 1uovo.
MERENDA-varia tra merendina,gelato,budino,patatine,toast o altre cose sane..
CENA-1secondo(tipo cotoletta,pesce ecc)contorno solitamente insalata o patate,meno di mezzo panino,a volte 1 frutto.Oppure 1pizza..
Cerco di assumere sia proteine che carboidrati..dovrei invece prediligere i carboidrati?
ah dimenticavo,1/2volte a settimana faccio 20min di corsa.
GRAZIE MILLE CORDIALI SALUTI
[#3]
Dr. Mauro Lombardo
Dietologo
440 7
Gentile utente
lo schema alimentare che segue è valido. Le cose che puo' variare sono: a colazione prediligere biscotti o cornetto farcito, inserire a metà mattina uno spuntino come quello del pomeriggio e aumentare la quantità di olio che usa per condire.
Cordiali saluti
lo schema alimentare che segue è valido. Le cose che puo' variare sono: a colazione prediligere biscotti o cornetto farcito, inserire a metà mattina uno spuntino come quello del pomeriggio e aumentare la quantità di olio che usa per condire.
Cordiali saluti
Questo consulto ha ricevuto 3 risposte e 1.9k visite dal 14/01/2009.
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