Mastopatia fibrocistica e fastidio al braccio.. integratori

Salve ho 30 anni... nel 2018 ho fatto la mastoplastica additiva al seno... dopo qualche anno ho fatto un'ecografia al seno per verificare che fosse tutto ok.
Ho scoperto di avere la mastopatia fibrocistica, cosa della quale non ero a conoscenza solo perché anni prima non avevo mai fatto controlli.
Ad ogni modo il medico mi spiega che si tratta di una condizione benigna che hanno molte donne e che si tratta di una mia conformazione.
Tuttavia non ha ritenuto opportuno prescrivermi alcune integratore... il problema è che ad oggi, dopo una cura con anticoncezionali, Effiprev, per cisti ovariche, ho dovuto sospendere perché dopo 1 anno di assunzione mi ha creato effetti collaterali, analisi alterate ed eruzione cutanea sporadica, ad oggi sono ad 8 giorni dal ciclo e da circa tre giorni avverto una sensazione al braccio sinistro che parte da sotto l'ascella, come se avessi un laccio emostatico attaccato e
avverto delle palline ad entrambi i seni... Tale sintomatologia è la stessa che avvertii la prima volta che decisi di fare un controllo al seno e scoprii questo problema.
Mi consigliate qualche integratore?. . . cosa posso assumere per alleviare il fastidio.
Una Tachipirina o un'aulin? Ma soprattutto vorrei sapere se fosse il caso di assumere un integratore specifico per la mastopatia fibrocistica tipo Senofil o cose simili.
Grazie a chi risponderà