Tempistica mammografia donna 44 anni

Buongiorno ho fatto una mammografia ed ecografia maggio 2023 risultate entrambe negative, ho ripetuto nuovamente luglio 2024 mammografia ed ecografia e sono risultate senza lesioni focali, seno prevalentemente fibro adiposo assenza di microcalcificazioni, da ripetere dopo 12 mesi per età...ad oggi è passato un anno posso aspettare o ripeterla già fra un mese?
Ogni mese faccio autopalpazione, in passato ho fatto sempre ecografie anche perché ho allattato per 2 anni, effettivamente ho molta paura e questa cosa mi provoca molto angoscia!