Problema con i capezzoli

Ho una seconda come taglia e ho il capezzolo piccolo, sporge di 0.5 cm su per giu per essere precisi, ma solo quando viene stimolato o dal freddo emerge... e l’areola è di 2 cm e quando viene fuori il capezzolo si ristringe questa cosa mi mette molto a disagio perché è piccolo.
Vorrei qualche rimedio, cosa posso fare per migliorare la situazione.
Ho letto su internet che ci sono vari problemi tipo capezzolo piatto o introflesso non saprei...