Dolore a sterno braccio e coste quasi sotto l ascella sinistra

Buonasera, ho spesso dolore allo sterno. Da quest'inverno poi si è aggiunto un dolore prima al gomito sinistro, poi al braccio e alle coste tra il seno sinistro e l: ascella. Quando dormo e sto al caldo sto bene, ma quando faccio sforzi o persino se cammino ho fastidio. Sono ansiosa e cardiofobica, quindi il dolore mi deprime. Ho fatto controlli cardiologico con esito che esclude problemi che non siano di natura ansiosa (tachicardie sinusali), e spirometria un anno fa (fumo tanto), sempre con esclusione di problemi. Potrebbe essere semplicemente che mi nuoce la posizione che assumo spesso a letto a leggere, a pancia in giù, puntellata sul gomito sinistro, con il peso del corpo che grava tutto sulle ossa di braccia e sterno?