Come si calcola il rischio reale per il tumore al seno

Meno male che ha risposto lei.
Sono anni che ci martellano con attività fisica e corretta alimentazione e poi danno ste risposte.

salvocatania
Grazie x il suo parere

Cos' è rest ?

Mentre guardavo il video degli "umani" parlamentari che si azzuffano
https://tg.la7.it/politica/rissa-camera-sullautonomia-colpito-deputato-donno-finisce-terra-video-12-06-2024-215379
vergognosamente.......
i miei pelosetti (cane-gatto) ronfano sul divano in pace concordata già da tanto tempo.

E' il riposo tra un allenamento e l'altro

salvocatania

Ora mi è venuto in mente quello che mi hanno detto oggi a proposito del colesterolo.
Praticamente il dottore mi ha detto che le statine pulisco di più le vene dal colesterolo mentre il riso rosso e simili semplicemente riducono il deposito del colesterolo sulle vene,ma non le puliscono.

Dottore, domanda a bruciapelo: lei li fa dormire a letto con Voi???
Mio marito non è d'accordo ma io che mi sbaciucchio la cagnolina e sta con me sul divano non vedo quale problema possa avere metterla a letto nostro

Benefici dell’esercizio fisico sulla tossicità dovuta a terapie per cancro mammario

Maggio 2024

Attualmente, una delle principali cause di morte delle donne affette da tumore della mammella sono rappresentate dalle malattie cardiovascolari causate dalle terapie oncologiche. Alicia Fernández-Casas e colleghi hanno effettuato un’indagine finalizzata a valutare gli effetti cardioprotettivi dell’esercizio fisico nelle donne con neoplasia mammaria durante e dopo i trattamenti oncologici.
È stata effettuata un’esplorazione attenta delle banche dati PubMed, Scopus, Web of Science, CINAHL, MEDLINE, SPORTDiscus e PEDro alla ricerca di articoli pertinenti pubblicati negli ultimi dieci anni e focalizzati su interventi basati su un programma di esercizi condotto su donne in cura per cancro mammario o che avevano completato la terapia al momento dell’intervento. Le variabili di risultato dovevano includere almeno un parametro per la valutazione della funzione e/o della struttura cardiaca. Gli esperti hanno selezionato alla fine 28 articoli, nove dei quali riportavano studi controllati non randomizzati, 16 studi clinici randomizzati e tre studi quasi sperimentali. Gli effetti dell’esercizio sulla frazione di eiezione del ventricolo sinistro, sulla deformazione longitudinale globale e sul rapporto delle forme d’onda E/A non sono risultati significativi mentre quelli sul VO2max sono stati rilevanti. Gli Autori concludono che l’esercizio fisico non sembra essere efficace nell’evitare gli effetti cardiotossici del trattamento oncologico per il cancro della mammella. Sebbene l’esercizio sembri mitigare la sintomatologia, riflettendosi in un miglioramento della capacità funzionale, sono comunque necessari ulteriori studi a lungo termine.

Maturitas. 2024 May doi: 10.1016/j.maturitas.2024.107932

Ah ok!
X cui fare allenamenti tutti i giorni non sarebbe l'ideale?
È bene fare un giorno di riposo alternato ad un giorno di allenamento, giusto?

Secondo me si basta che nel rest non ti fiondi tra letto e divano
Io cerco di fare rest in movimento ossia faccio sessione lunga di stretching e arrivo cmq a 10.000 passi al giorno più o meno.

Effetti stile di vita e interventi comportamentali in sopravvissute al cancro mammario

20 Maggio 2024

Gli interventi comportamentali e sullo stile di vita potrebbero migliorare gli esiti del cancro della mammella e la qualità della vita (QoL); tuttavia, a causa di prove limitate, rimane l’incertezza sugli strumenti più efficaci da utilizzare. Ladan Yeganeh e i suoi colleghi hanno condotto uno studio con la finalità di valutare e di confrontare gli effetti degli interventi comportamentali e sullo stile di vita sulla recidiva del cancro, la sopravvivenza e la QoL nelle sopravvissute al cancro mammario. Sono stati esplorati diversi database elettronici tra i quali Medline, EMBASE, PsycINFO, CINAHL e EBM Reviews alla ricerca di articoli specifici sull’argomento. Sono stati inclusi studi controllati randomizzati (RCT) e quelli quasi-RCT che confrontavano un intervento comportamentale o sullo stile di vita con un controllo nelle sopravvissute al tumore mammario. Gli esiti includevano la recidiva del cancro, la sopravvivenza complessiva e la QoL. Un’analisi di rete ha sintetizzato l’effetto degli interventi. Gli studi non inclusi nell’analisi sono stati riportati in modo narrativo. Su 6251 articoli selezionati all’inizio, ne sono stati scelti 38 che soddisfacevano i criteri di inclusione. Gli esperti hanno rilevato che esistono prove limitate sugli effetti degli interventi comportamentali e sullo stile di vita sulla recidiva del cancro al seno e sulla  sopravvivenza. L’esercizio fisico è stato identificato come l’intervento più efficace nel migliorare la sopravvivenza complessiva (HR 0.50, 95 % CI 0.36, 0.68). In particolare è emerso che, tra gli interventi comportamentali e sullo stile di vita che possono migliorare la QoL; gli strumenti psicosociali (SMD 1.28, 95 % CI 0.80, 1.77), unitamente all’esercizio aerobico-resistivo (SMD 0.33, 95 % CI -0.03, 0.69), sono quelli più efficaci per migliorare la QoL. Pertanto, Gli Autori concludono che incoraggiare uno stile di vita attivo, programmi di gestione dello stress e abilità di coping durante e dopo il trattamento oncologico potrebbe migliorare il benessere fisico e la QoL. I risultati dovrebbero però essere interpretati con cautela a causa del numero limitato e delle dimensioni dei campioni degli studi. Per questo motivo, sono necessari futuri RCT a lungo termine per formulare raccomandazioni conclusive.

Maturitas. 2024 Mar doi: 10.1016/j.maturitas.2024.107977

Ortoressica
Ma tu lavori?
Che lavoro fai?

Questo quando non fai allenamento con pesi o corsa ?
Il tuo allenamento quanto dura?
Scusa x la valanga di domande, è solo x imparare a fare bene anch'io 😊 grazie

:fil
Buongiorno blog e dottor Catania