Utente 151XXX
Gentili Dottori, buona sera. Martedì con la scuola siamo andati in palestra e a fare aerobica (con lo step e vari attrezzi). Mercoledì mattina mi sono alzata con un dolore fortissimo ai muscoli delle braccia, spalle e addominali(in questi punti il dolore è passato) ma soprattutto dolore ai polpacci: tanto che non riesco ancora adesso a camminare bene, scendere / salire le scale dal dolore. Ho usato il muscoril crema che non è servito a niente, bevuto integratori di potassio e magnesio ma nulla. Sto "bene" solo a riposo. Cosa posso fare per alleviare il dolore?

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[#1] dopo  
172248

Cancellato nel 2011
Gent.ma Utente,

Il Tiocolchicoside potrebbe essere utile solo nei casi in cui sia presente contrattura e, anche in quel caso, il suo impiego è limitato (anche se è pratica comune in Italia, non c'è una solida evidenza scientifica che ne giustifichi l'uso routinario).

Apparentemente, sembrerebbe trattarsi del comune dolore da acido lattico dei muscoli non abituati e superaffaticati. Anche l'utilizzo degli integratori a base di elettroliti è sovrastimato in quanto una mela contiene più Potassio e Magnesio di una bustina di questi (e costa meno).

L'unica cosa che può fare è massaggiarli dolcemente per aiutare la circolazione a portare via l'acido lattico e avere pazienza.

Buona DOmenica.
[#2] dopo  
Utente 151XXX

Iscritto dal 2010
Grazie Dottore! ho fatto dei massaggi e mi sono riposata oggi va molto molto meglio! La prossima volta mi affaticherò di meno! Buona domenica!