Come superare la fine di una relazione?

Sei stato lasciato e ti senti triste, deluso e solo? Le immagini del passato ti perseguitano, i ricordi possono venire fuori in qualsiasi momento e ti senti costretto a subirli. Come fare ad affrontarli? Può sembrare impensabile riuscire a uscire da questa condizione, ma è necessario farlo.

Due metodi per affrontare la rottura

Per superare la fine di una relazione ci vuole del tempo e ci saranno periodi altalenanti: alcuni ricordi ti faranno sentire triste, in altri momenti ti sentirai, invece, meglio. Esistono due metodi che si possono seguire e che si basano su principi opposti: uno consiste nel concentrarsi e pensare al problema (problem oriented) oppure concentrarsi e pensare alla soluzione (solution oriented) che può essere utile anche usare insieme.

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