Asma e allergia

Salve sono un ragazzo di 23 anni e sono un soggetto asmatico. Negli anni precedenti ho avuto molti problemi di asma che all'età di 16 anni non ho quasi piu avuto, tranne qualche settimana fa che mi è venuta una crisi di quelle forti. Adesso quasi tutte le notti mi sveglio per fare 2/3 spruzzi di ventolin poichè durante la notte si presenta puntualmente l'asma ma non solo la notte perche mi dura tutto il giorno anche se in modo lieve. cosa posso fare e quali precauzione prendere?? grazie anticipatamente