Capogiri e sensazione di stordimento

Buongiorno, sono un ragazzo di 30 anni, scrivo in merito ad una sensazione di stordimento e capogiri che mi sta accompagnando da circa una settimama il tutto condito da molta ansia che mi autoalimenta il fastidio credo.
Ho pensato fosse la pressione alta e misurandola per qualche giorno ho valori intorno ai 115/90.
La diastolica è un po alta gia dall'anno scorso quando effettuai un elettrocardiogramma sotto sforzo (tutto nella norma) tranne appunto per la diastolica trovata a 90.
Il cardiologo mi disse di essere un valore al limite, che non era un valore allarmante ma comunque di fare attività fisica e dimagrire per farla scendere.
Nei mesi successivi abbinando dieta sana e attività fisica i valori effettivamente risultavano normali, poi purtroppo mi sono riadagiato riprendo i kg persi e smettendo l'attività fisica e i valori che misuravo saltuariamente si attestavano sempre su 115/120 massima e 85/93 di minima, nonostante la minima fosse sempre un pò alta non ho mai avuto nessun tipo di fastidio o sintomo, possibile che i valori essendo gli stessi di quelli di 3 mesi fa mi stiano dando questi fastidi?
Oppure potrebbe essere un problema ansioso?
Aggiungo inolte che soffro di dolore cervicale da diverso tempo.
Chiaramente ho intenzione di ricominciare con l'attività fisica e di perdere peso ma vorrei capire se questi valori al momento siano preoccupanti e necessitino di un intervento farmacologico, aggiungo infine che sono stato fermo un mese in infortunio per un problema alla caviglia, e stare tutto il giorno in casa senza nulla da fare mi ha paradossalmente stressato, grazie mille a chi potrà rispondermi.