HDL basso 34: rischio infarto e come aumentarlo?

Gentili Medici, ripropongo la domanda sperando in una risposta.
Ho fatto esami ematici e vanno bene eccetto il colesterolo hdl che è 34 mentre il totale è 98 e i trigliceridi 86.
Ecco siccome ho la visita Cardiologica annuale all'Ospedale (nel 2012 ho avuto una ischemia coronarica in soggetto aterosclerotico trattata con immissione di Stent) fra 1 mese volevo sapere se il Hdl così basso è un rischio.
Io faccio movimento, mangio molta verdura e pochi grassi e pochi zuccheri.
E cosa fare per alzarlo.
I miei farmaci Cardioaspirina 1 dopo pranzo Tareg 40 dopo cena e Cholecomb 10/10 alle 20.
Spero che mi rispondiate perché a parte il fatto della familiarità di entrambe le famiglie che mi porto dietro (tutti morti di infarto o ictus) ma ho letto che l'Hdl così basso comporta un rischio elevato di infarto.
Nelle analisi non hanno evidenziato LDL Si può calcolare?
Spero in una vostra risposta.
Grazie
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