Pressione alta e caffè

Salve, sono un ragazzo di 25 anni con pressione arteriosa sistolica che oscilla tra i 130 (la mattina) e 124(il pomeriggio) per poi abbassarsi sotto i 120 durante le ore notturne e serali (a riposo). Il medico cardiologo mi ha detto di stare tranquillo e di evitare di mangiare troppo salato e fare attività fisica. Volevo chiederle, oltre a seguire le prescrizioni del mio cardiologo, se potevo concedermi un caffè al giorno, oppure se devo eliminarlo completamente per prevenire un innalzamento della pressione sistolica. La ringrazio anticipatamente.