Dieta post colecistectomia

Buonasera, sono stata operata alla coleciste 15gg fa. Ho avuto anche una pancreatite, ma per fortuna i valori sono rientrati rapidamente. Oggi ho ritirato le analisi del sangue e sono buone. Per le prime due settimane ho mangiato pastina, petto di pollo al vapore, verdure cotte (solo zucchine, carote, finocchi, barbabietole) e mele cotte. A colazione orzo e fette biscottate con la marmellata. Sono dimagrita dopo l'intervento e mi sento sempre stanca e debole. Vorrei sapere se posso cominciare ad introdurre la frutta fresca e le altre verdure cotte e crude. Inoltre, posso assumere degli integratori? Mi hanno consigliato di non mangiare pomodori, è vero? Quando potrò mangiarli? Chiedo scusa per le mille domande, ma spero possiate rispondermi presto. Grazie mille.