Un ernia inguinale

Salve, ho subito un intervento per un ernia inguinale (una punta) giorno 28 febbraio, in data 10 marzo sono stati rimossi i punti di sutura. La convalescenza procede bene, sto facendo solo delle passeggiate perchè mi è stato sconsigliato di fare attività fisica per un mese (faccio palestra 3-4 volte a settimana e pratico altri tipi di sport a livello non agonistico tipo calcetto tennis e snowboard). Tenendo conto del fatto che sono stato operato con un intervento tradizionale e tenendo conto delle informazioni che ho fornito, potrò tornare a fare quello che facevo prima per fine marzo o primi di aprile? Inoltre conviene riprendere gradualmente l'attività fisica? potrò fare sforzi e sollevare pesi normalmente?
Ringrazio anticipatamente per la risposta

Cordiali saluti