Esercizi fisici dopo operazione ernia inguinale

Buonasera a tutti, ormai è circa un mese e mezzo che sono stato operato ad un ernia inguinale destra. Vorrei riprendere l'attività fisica e mi chiedevo se potessi ricominciare ad effettuare esercizi a corpo libero come flessioni, squat, o trazioni; o in alternativa qualche sessione di nuoto
Grazie a chi risponderà