Lassità legamentosa mandibolare

ho una semplice domanda: ci sono degli esercizi o qualsiasi cosa per guarire la lassità legamentosa mandibolare? in modo da rafforzare i legamenti che tengono unita l'articolazione per evitare che quando sforzo un pò la mandibola essa non vada fuori sede?? attendo risposta.. nn ne posso più di non poter nemmeno andare dal dentista per questo problema.. grazie