Diastasi muscoli retti

Buongiorno, ho 41 anni e due gravidanze alle spalle, l'ultimo parto risale a 20 mesi fa. Sono già stata operata per un ernia ombelicale un hanno fa, mi hanno suturato i tessuti senza apporre la rete. Oggi torno dal chirurgo per una sopspetta recidiva, mi viene diagnosticata in realtà una diastasi addominale, il chirurgo mi consiglia di fare un periodo di elettrostimolazione, circa 6 mesi un anno, per poi valutare l'intervento. Il mio addome presenta una promineza soprattutto sopra l'ombelico, ma non eccessiva, credo siano le visceri che premono, non ho eccesso di pelle. Non ho fatto l'eco, non mi è stata richiesta, ma al tatto sembra che la diastasi sia di circa 5 cm e va dall'ombelico a sotto il seno, dove si riduce di molto. Vorrei avere conferma che l'elettrostimolazione possa essere utile, visto che nei forum si parla solo di intervento come soluzione al problema, o comunque che non sia controindicata. Mi è stato anche detto che posso riprendere la palestra senza sforzare troppo gli addominali.