Trauma intercostale

Buongiorno sono Francesco e ho 18 anni; volevo avere un consulto riguardo a ciò che mi è capitato 14 gg fa: mentre giocavo a calcetto con i miei amici , uno di questi mi fa colpito al petto con la testa, bruscamente.Dopo essere rimasto a terra per una decina di minuti senza fiato ho smesso di giocare e fino ad oggi non mi è stato possibile farlo. Ogni volta che starnutisco, tossisco, cerco di alzarmi dalla sedia, faccio qualsiasi movimento brusco, il dolore si acutizza in maniera accentuata.
Facendo la radiografia mi hanno rassicurato dicendomi che non c'era niente di rotto o lesionato, però nonostante la cura di antifiammatori a cui mi sto sottoponendo, il dolore persiste e si allevia soltanto per la durata dell'effeto dell'antifiammatorio. Cosa mi consigliate di fare??? Quando potrò tarnare ad allenarmi???