Petto che scrocchia

Salve dottore è da un paio di mesi che ho un problema al petto ovvero mi scrocchia la parte superiore dello sterno. Ho notato questo soprattutto quando piego le spalle in avanti e quando poi vado a raddrizzarle sento tirare qualcosa nella zona sternale dove trovo sollievo aprendo le spalle e facendo scrocchiare il petto.Andai dal mio medico curante e anche dal fisioterapista e mi dissero che avevo sviluppato troppo il petto in palestra rispetto al dorso e quindi facendo più dorso avrei risolto il problema ma non è stato così. All'inizio non mi faceva male ma a lungo andare ha iniziato a farmi male. Ho fatto una terapia antinfiammatoria per alleviare i dolori che avevo soprattutto quando mi alzavo la mattina e non faccio pesi da circa due mesi ma anche quando vado a giocare a pallone o faccio una semplice corsa questo fastidio sternale ricompare. Attualmente sono all'estero e non posso andare ad uno specialista quindi mi rivolgo a lei nella speranza che mi possa aiutare. Grazie mille distinti saluti