Vene varicose e palestra: come posso contrastare il peggioramento?

Gentili dottori,
in passato mi è stato detto che ho un'insufficienza della vena safena (in famiglia ho anche casi di trombosi e flebiti) e di recente ho notato che sto iniziando a soffrire di vene varicose.
Ovviamente procederò a fare una visita di persona, ma intanto vorrei essere rassicurata (o meno) in merito ad alcuni dubbi.

Faccio palestra e mi alleno in modo piuttosto intenso.
Non voglio cambiare tipo di attività fisica, perché è davvero l'unica che mi piace e, in alternativa, farei uno stile di vita del tutto sedentario perché ogni altro sport mi annoia (e non mi dà gli stessi benefici psicofisici). So che sollevamento pesi e attività per aumentare la massa muscolare sono sconsigliati in caso di insufficienze venose, ma:

1) esiste un modo per diminuire l'impatto negativo, pur continuando a fare palestra? Qualche accorgimento per rendere gli esercizi con i carichi meno nocivi?

2) è possibile controbilanciare gli svantaggi facendo un'attività che migliori la situazione e, se sì, come?

Allenarmi mi fa bene. In passato ho provato altri tipi di sport, ma non ho mai continuato perché non mi danno quello che cerco, né mentalmente, né fisicamente. Ho anche investito per crearmi una piccola palestra domestica, perché per ragioni di lavoro e di tempo devo incastrare i workout quando possibile (spesso mentre faccio altro, come mettere la cena sui fornelli). Anche se mi sforzassi di cambiare attività fisica, qualunque altra scelta sarebbe incompatibile coi miei ritmi di vita e finirei per abbandonarla, perdendo quindi i benefici dell'allenamento (per il resto, infatti, passo gran parte della giornata seduta).

Spero esista un compromesso e che, prendendo altre misure per correggere il problema, possa, se non migliorare la situazione, evitare che peggiori.

Grazie!