La perdita di feci dipende dall'ansia o da ciò che ho mangiato?

Buongiorno ho 40 anni, premetto che sono una persona ansiosa e l'ansia o anche solo la tensione, alcune volte mi porta flatulenza e automaticamente feci morbide che escono all'improvviso con o senza crampi, non macchiano per forza gli slip ma rimangono sull'ano.
Ultimamente noto che le spezie anche pochissime mi danno fastidio.
"Possono in qualche modo modificare l'alvo?
"
Ho effettuato ecografia addome completo mesi fa e non è stato riscontrato nulla se non flatulenza eccessiva, la proctologa mi ha fatto un test con il dito per verificare se ho incontinenza fecale ma non è stata riscontrata.

Ho effettuato inviando la mia ciocca di capelli un test per le intolleranze e ne sono uscite parecchie, ma il mio medico di base afferma che non sono del tutto affidabili.
Infatti noto che alcuni cibi che ho cont a mangiare ogni tanto, non mi hanno provocato alcun fastidio.

Non so più a chi rivolgermi e a chi credere...
---"il mio problema è solo psicologico?
O c'è una componente alimentare?
" --
--Quali sono gli esami più importanti nel mio caso che potrei effettuare?
Test della celiachia e del lattosio?
"
--Il periodo premestruale peggiora la situazione per quanto riguarda la tipologia di feci?
"
--Non me la sento di fare una colonscopia preferirei fare più una risonanza con contrasto all'intestino.

Potrebbe essere utile?

Grazie e scusate le troppe domande