tenesmo rettale?

Proprio ieri ho riavuto un fastidioso (e doloroso) attacco di tenesmo dopo aver evacuato normalmente , sono preoccupato ...il medico dice che si tratta di tenesmo rettale, e mi consiglia lo spasmomen somatico all'occasione.Come comportarmi e quali esami potrei fare per capire esattamente le cause? Quale alimentazione o dieta fare in questo caso?..Le emorroidi possono causare tali fastidi? Purtroppo mi è impossibile fare una gastroscopia o rettoscopia per motivi di ansia e stress,(ho cercato di farla una decina di volte ma nulla da fare,anche con sovradosaggio anestetico) .La ringrazio e...mi aiuti per favore!!