Sole e diarrea

Buonasera, ho 30 anni e da una decina soffro di intestino irritabile con forti dolori al fianco destro,diarrea (mai stipsi) se sono stressata o se mangio qualcosa che non va.
Ho notato che se mi espongo al sole spesso e volentieri la sera stessa ho vari attacchi di dissenteria e anche a stomaco vuoto ho la sensazione di pancia piena, a volte ho anche nausea e brividi..come mai? Durante l'esposizione cerco di bagnarmi e di bere e sto molto attenta a non scottarmi..come posso evitare questo fastidiosissimo inconveniente?
Grazie mille