Orologio biologico

Ho 50 anni uomo, ricordo che tempo fa facevo molto movimento fisico ed il mio corpo funzionava come un'orologio, addirittura mi diceva quando aveva mangiato a sufficienza e gli alimenti di cui lui aveva bisogno.
Non so come facesse ma tra me e lui si era instaurato un feeling molto solido, sentivo anche un metabolismo decisamente più alto.

Ora che faccio una vita più sedentaria sembra che questo "orologio biologico" si sia scombussolato: non sento più il corpo, mangio per abitudine, stitichezza, non ho mai fame, ma potrei mangiare sempre....tutto scombussolato.

Io mi son chiesto che forse è la vita sedentaria ma come risposta non mi convince, sembra quasi che lo debba far lavorare per farlo funzionare.

C'è anche da dire che quotidianamente prendo ottime dosi di fibre, vitamine e minerali.

Secondo lei è possibile ripristrinare questo "orologio" con questo nuovo tipo di vita?

Come salute non ho disfunzioni.