Sviluppo della crescita

Salve a tutti sono alto 1 metro e 70 e ho 21 anni.. Ho fatto una visita specialista da un endocrinologo e mi ha detto che facendo sport posso crescere ancora di qualche cm in quanto si cresce fino ai 25 anni mentre il consolidamento muscolare finale si ha verso i 30 anni... E' vero? Se si che attività fisica/ sport mi consigliate? Io avevo pensato di provare a fare nuoto o basket... Quale potrebbe essere più fruttuoso?
Grazie