Smettere di fumare

gentile utente
normalmente il fumatore che sostituisce le sigarette con la nicotina non avverte particolari effetti collaterali se non quelli,eventuali, dell'astinenza

Tommaso Vannucchi

è vero che si ingrassa?grazie

alla cesssazione del fumo si può avere un incremento ponderale nel tempo dai 3 ai 5 kg ca

e a cosa è dovuto? una diminuzione del metabolismo? o comunque qualcosa di inevitabile o evitabile? grazie


ps= avevo sentito che questo aumento è dovuto al fatto che si tende a mangiare di più per compensare la mancanza della sigaretta. è vero?

i fattori sono molti uno fra questi è un "cambiamento del metablismo"

e c'è un modo di evitare tutto ciò? attività aerobica? anaerobica? dieta proteica? ecc grazie

movimento e controllo dell'alimentazione che deve essere equilibrata