Uso lassativi, frequenza e pericoli

Buongiorno, ogni tanto, quando per diversi giorni ho la sensazione di evacuazioni incomplete e peso sull'intestino mi capita di fare uso di lassativi (tipo Sollievo o altri similari).
Quando lo scorso anno feci la colonscopia (da cui non emerse nulla, nemmeno polipi) la specialista mi consigliò un mese di cura per tenere pulito il colon, ma non seguii alla lettera il consiglio in quanto mi sembrava eccessivo, anche avendo letto articoli di altri specialisti che mettevano in guardia dei danni all'intestino che può derivare da un uso troppo disinvolto di questo genere di farmaci.
Ho cercato diversi articoli di specialisti in materia ma nessuno ha mai quantificato cosa si intenda per uso troppo frequente o eccessivo.
Ad esempio se assumo la dose minima occasionalmente (tipo una volta alla settimana o ogni due settimane) non dovrebbe darmi particolari problemi?
Bene intenso che li prendo solo in caso in cui ne avverta il bisogno, non per rispettare una tabella di marcia o una scadenza.
Grazie