Reflusso da più di 1 mese con nausea e difficoltà a digerire

Buonasera, vi scrivo perchè da circa 2 mesi soffro di reflusso o gastrite non lo so ma ho difficoltà digestive non digerisco bene a volte ho nausea forte che va a ondate, dolore a volte alla parte superiore delle schiena tra le scapole per intenderci e a volte faccio come fatica ad eruttare come se mi si bloccano, 2 anni fà feci una gastroscopia voluta dal mio gastroenterologo per sintomi ricorrenti di nausea e risultata negativa solo una leggera gastrite antrale inattiva 1 e basta, dal 28 febbraio per 30 giorni ho fatto una cura di lansopranzolo e 3 volte al giorno riopan dopo i pasti principali, ma con scarsi benefici. 1 settimana dopo con lansopranzolo sembrava andare bene ma poi è tornato tutto ormai l'ho smesso da 2 settimane circa ma sto continuando a prendere riopan. il gastroenterologo mi ha detto che per ora non c'è bisogno di ripetere la gastroscopia ma questi fastidi non mi lasciano in pace sto mangiando anche sano in bianco non fumo non bevo alcolici seguo la dieta ed evito cibi che irritano ma come mai non passa? so che nel periodo primaverile si accentuano ma sta diventando un pò troppo ho paura anche a fare una semplice cena con gli amici o uscire per questo problema, cosa mi consigliate?
Grazie per un eventuale risposta