Pancia gonfia: può essere ritenzione idrica?

Gentili dottori,

sono una ragazza di 24 anni, alta 1.50 mt e da circa 2-3 anni il peso si attesta a 51-23 kg circa (pesavo circa 45 kg) a causa di problemi di ritenzione idrica e uno stato inziale di insufficienza venosa agli arti inferiori. Sono di costituzione magra e negli anni passati non ho mai avuto problemi di pancia se non quando mangiavo troppo.

Premetto che conduco uno stile di vita sedentario (mi sono da poco iscritta in palestra), sto assumendo integratori alimentari sotto consiglio della mia angiologa (Flebonorm). Per contrastare il problema di ritenzione idrica, da circa 2 mesi assumo spesso verdure (insalata, pomodori, carote, patate), frutta, formaggi freschi, e alimenti a basso contenuto di sodio, aiutandomi con il sale senza sodio. Bevo circa 2 litri di acqua al giorno.

Nell'ultimo periodo, nonostante sto seguendo un regime alimenare sano, noto spesso un grande gonfiore alla pancia, soprattutto dopo pranzo e cena, accompagnato da un senso di pensantezza. L'ultimo esempio è quello di oggi: ho appena pranzato con un insalata condita con olio e aceto accompagnata da un scatoletta di tonno al naturale e da 2 gallette di mais e la mia pancia è subito lievitata causandomi anche un senso di pesantezza. Non credo sia un problema di aerofagia o meteorismo in quanto non ho problemi di eccessiva eruttazione o flatulenza.

Vorrei capire a cosa possa essere causato questo gonfiore, poichè mi sembra strano dopo solo un'insalata e sapere se la ritenzione idrica si può manifestare anche alla pancia e non solo agli arti inferiori come mi è dato sapere.