Meteorismo

Salve sono un ragazzo di 28 anni, da sempre ho sofferto di colon irritabile e pancia gonfia, negli ultimi giorni però ogni sera introno alle 18:00 ho dei doloretti alla pancia e in corrispondìdenza della bocca dello stomaco mi sento la pancia gonfia. Per avere una sensazione di sollievo devo stendermi sul letto oppure devo distendere la pancia mettendomi per esempio a quattro zampe (come i bambini) sul letto, questa posizione provaca la fuoriscita di molta aria dall'intestino e tutto ciò mi provoca sollievo. Ho una brutta abitudine, quella di andare a letto subito dopo pranzo. Ho fatto dieci anni fa colon scopia e quattro anni fa gastroscopia, risultò tutto regolare. Il mio problema è che per poter fare molta aria devo mettetmi nelle posizioni suddette, infatti da seduto e da in piedi la quantità di aria che esce è sempre minore. Avete dei consigli da darmi?