Gonfiore addominale - stress ed ansia

Gentili dottori, da un anno circa soffro di tensione e gonfiore addominale ed intestinale; ho spesso eurofagia e piccoli indolenzimenti al basso ventre; nonostante il tentativo di alimentarmi in modo molto ridotto e leggero non riesco a sgonfiarmi; anche se mangio pochissimo ... quel pochissimo mi da una sensazione immediata di gonfiore .....tutto ciò può esser dovuto allo stress lavorativo e all'ansia (di cui soffro) ? Come si può risolvere definitivamente questa situazione ? Premetto che mi è stata, comunque sia, riscontrata la sindrome colon irritabile e un reflusso gastroesofageo. Grazie, saluti.