Il colon che negli anni è diventato davvero insopportabile

Salve, mi presento ho 22 anni e sono una ragazza con una vita normale. Ho sempre avuto da tanti anni un problema con il colon che negli anni è diventato davvero insopportabile. Inizialmente davano la colpa di tutto ciò dall'ansia, ma con il passare degli anni non sono più cosi ansiosa, mi definisco un po' emotiva. Detto ciò, ho un alimentazione abbastanza corretta, l'unico mio problema è che mangio molti dolci e soffrendo di insulina resistenza non dovrei. Il mio problema è che nonostante io mangia davvero bene, pasta verdure carne pollo pesce e frutta alternandole, ho sempre diarrea e stomaco gonfissimo alternata a stitichezza che dura 6 giorni minimo e in genere mi lascia lo stomaco indolensito per almeno una settimana. È diventata una situazione pesante perche adesso per me quando mangio fuori casa ho sempre la paura di poter stare male visto che mi succede spesso. Ho pensato anche di essere intollerante a qualche alimento, sicuramente non sono celiaci perche ho già fatto il controllo.
Grazie mille per la vostra attenzione.