Da 10 gg. evacuazione giornaliera molto scarsa, stimolo molto lieve, che scompare

da circa 10 giorni la quantita' materiale della mia evacuazione giornaliera è molto scarsa.
lo stimolo è molto lieve e nel momento accompagnato da flatulenza, dura pochi secondi, ma poi lo stimolo spesso scompare appena entro nel bagno.
Da 10 giorni prendo 1 bustina di movicol alla sera, con lo scarso risultato di poche feci molli.
Suppongo che in resto delle feci si accumuli nell'intestino e che ora mi manchi la peristalsi.
Ho lamentato questo problema nel gennaio 2020, poi risoltosi dopo clisma opaco e colonscopia.
Non fu rilevata alcuna malformazione o ostruzione, ma fu rilevata "una toilette del colon e dell'intestiono decisamente precaria".
Chiedo quali potrebbero essere le cause di questo disturbo e come poterlo risolvere o evitare che si ripresenti in futuro, se ora sarebbe utile un idrolavaggio dell'intestino o un rinnovo della flora batterica intestinale, o se questo attuale disturbo potrebbe avere un collegamento con altre malattie NON svelate dall'esame del sangue e delle urine e a me ora non note.
Da qualche mese lamento un saltuario leggero tremolio a una mano.
Alimentazione variata, con molte verdure dell'orto, legumi, ecc.
Attivita' fisica quotidiana con lavori manuali agricoli.