"smascellare", mordersi la lingua e click mandibolari

Tento di essere più conciso possibile per descrivere una situazione per me diventata complessa.
Da tempo mi capita spesso di "smascellare", e come se senta il bisogno di doverla fare scrocchiare per alleggerirmi dalla tensione che sento, adesso anche nella parte superiore e non solo nella mascella. In alternativa mi capita di mordermi continuamente la lingua lateralmente.
Da un lato ho i classici click mandibolari udibili anche da chi sta nella stessa camera. Circa 20 anni fa ho fatto un intervento per re-allineare mandibola e mascella, ai tempi andato bene.
La dentatura l'ho da qualche anno sistemata ed indosso già il bite notturno.
Premetto che sono un tipo ansioso e certe sere inizio a "smascellare" al punto da entrare totalmente in panico, questa situazione mi sta letteralmente condizionando la vita.
La mia domanda principale è: lo "smascellare" dipende da stati d'ansia e-o stress o può dipendere da altri problemi fisici? Per capire se devo indirizzarmi verso cure per la mente o per il corpo.