Incisivo inferiore sbatte contro interno dell' ncisivo superiore mentre parlo

Buonasera, la prendo un po' alla lontana: sto iniziando l'iter diagnostico per disturbo temporo mandibolare che mi dà mal di testa, tensione cervicale e lombare e soprattutto un ronzio molto fastidioso nella testa dalla parte della mandibola dolente.
Il chirurgo maxillo facciale ha intanto confermato che c'è apertura limitata a sx e presto farò la risonanza magnetica per approfondire la situazione.
Da quando sono sorti questi problemi ho iniziato a far caso a come si comporta la mia dentatura durante le attività quotidiane e ho notato che molto spesso, mentre parlo, l'incisivo inferiore sinistro dà dei colpi a quello superiore provocando indolenzimento.
Sto cercando di farci caso e di modificare la pronuncia delle lettere portando leggermente indietro la mandibola, possibile che questo contatto traumatico avvenga anche per vizi di pronuncia delle consonanti?
Mi succede soprattutto con la esse, che pronuncio facendo toccare i denti, involontariamente, si capisce.
Pensate che esercitandomi con una dizione mirata in questo senso possa essere d'aiuto, pur con l'intenzione di vedere presto un dentista oltre al maxillo facciale per il problema alla mandibola?
Oppure forzare leggermente indietro la mandibola può nuocere?
Aggiungo che i miei incisivi sono abbastanza dritti, ma quelli superiori si sovrappongono agli inferiori di 4 mm e i molari appaiono un po' più bassi degli incisivi inferiori.
Spero di aver dato abbastanza informazioni.
Grazie mille.