Allenamento funzionale

Spesso le tecniche di allenamento seguono le mode. Per stabilire un allenamento ottimale deve essere valutata la situazione attuale del soggetto e la meta che vuole raggiungere. Le consiglio quindi di sottoporsi prima ad un controllo medico-sportivo e poi di affidarsi ad un buon allenatore.
Può trovare indicazioni di tipo generale nella sezione "SPORTRAINING" di www.sportmedicina.com

Dottor Sergio Lupo
Specialista in Medicina dello Sport
www.sportmedicina.com

grazie mille seguiro' il suo consiglio!

Perche' quando eseguo un allenamento di tipo aerobico, quindi sudo... dopo poco è facile che mi piglio un bel raffreddore??
comè possibile ? ha delle idee?
mi succede piu' di rado
per dire se faccio 1 allenamento anaerobico

Se non ci sono alterazioni del sistema immunitario, probabilmente dipende dal fatto che non si asciuga immediatamente e magari prende un colpo d'aria. Non mi vengono in mente altre correlazioni tra "sudore, aerobico, anaerobico e raffreddore".