Utente 184XXX
Salve!
vorrei sapere da voi se e quali benefici porta un allenamento con ketlebell e trx? anziche' il normale potenziamento usato con i classici pesi?

è meno facile rincorrere in traumi?
si ha un buon allenamento muscolare lo stesso?!

grazie

[#1] dopo  
Dr. Sergio Lupo

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Spesso le tecniche di allenamento seguono le mode. Per stabilire un allenamento ottimale deve essere valutata la situazione attuale del soggetto e la meta che vuole raggiungere. Le consiglio quindi di sottoporsi prima ad un controllo medico-sportivo e poi di affidarsi ad un buon allenatore.
Può trovare indicazioni di tipo generale nella sezione "SPORTRAINING" di www.sportmedicina.com
Dottor Sergio Lupo
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[#2] dopo  
Utente 184XXX

grazie mille seguiro' il suo consiglio!

[#3] dopo  
Utente 184XXX

Perche' quando eseguo un allenamento di tipo aerobico, quindi sudo... dopo poco è facile che mi piglio un bel raffreddore??
comè possibile ? ha delle idee?
mi succede piu' di rado
per dire se faccio 1 allenamento anaerobico

[#4] dopo  
Dr. Sergio Lupo

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Se non ci sono alterazioni del sistema immunitario, probabilmente dipende dal fatto che non si asciuga immediatamente e magari prende un colpo d'aria. Non mi vengono in mente altre correlazioni tra "sudore, aerobico, anaerobico e raffreddore".
Dottor Sergio Lupo
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