Giramento di testa durante sport

Salve, ho un problema che non so come risolvere. Non soffro di nessuna malattia, mi piace tanto lo sport e lo pratico spesso, ma ultimamente quando lo pratico è come se avessi dei giramenti di testa, nel senso che mi sento debole che non capisco più nulla, come quando ci si sente alla fine di una partita di calcio...solo a me capita appena inizio a giocare...dovrei prendere qualche vitamina?
Molte volte mi sento cosi anche quando non pratico sport, è come se avessi la testa altrove... La sera vado a letto verso le 3 e mi alzo la mattina alle 13:30...sarà per questo motivo?