Danza a 30 anni: tendini, muscoli e ossa
Gentilissimi Dottori, ho 30 anni e da 5 ho smesso di ballare. Non sono mai stato molto elastico anzi tendini corti, muscoli mai allungati e rotazione naturale normale. Ora sento che mi sono chiuso e muscoli e tendini hanno perso quel poco di elasticità che avevano: sento che non si allungano. Posso recuperare in qualche modo? In quale percentuale? La girotonica andrebbe bene? E' prescrivibile? Grazie in anticipo.
Distinti saluti.
Distinti saluti.
Dr. Antonio Carmelo Ceravolo
Medico dello sport
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Salve, quanto può recuperare è difficile dirlo da un consulto così. . Quello che consiglio è di effettuare un controllo medico (fisiatrico, medico sportivo o medico di famiglia) e se da questo non vengono fuori controindicazioni particolari all' attività fisica, non ci sono problemi particolari per fare ginnastica girotonica...scelga una struttura con un bravo trainer esperto in questo tipo di ginnastica e che abbia le macchine giuste... Cordiali Saluti
Dr. Antonio Carmelo Ceravolo
Utente
Gentilissimo Dottor Ceravolo,
la ringrazio per il suo interesse e per la sua risposta.
In realtà io volevo sapere se a 30 anni il fisico si può modificare ancora e quanto, tenendo conto che il quasi 10 anni io l'ho modificato poco. Per modificare mi riferisco a uno standard che potrebbe permettermi di danzare come se partissi da zero.
la ringrazio per il suo interesse e per la sua risposta.
In realtà io volevo sapere se a 30 anni il fisico si può modificare ancora e quanto, tenendo conto che il quasi 10 anni io l'ho modificato poco. Per modificare mi riferisco a uno standard che potrebbe permettermi di danzare come se partissi da zero.
Dr. Antonio Carmelo Ceravolo
Medico dello sport
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Salve, certamente può migliorare il suo fisico, dipende parecchio dall'impegno che ci metterà sia dal punto di vista alimentare sia come allenamento. .. ancora è giovane anagraficamente e bisogna esserlo anche mentalmente. ... perché è più facile migliorare partendo da zero come dice lei...sempre che fisicamente non abbia problemi particolari...ecco l'importanza di un controllo medico nutrizionale nel suo caso in particolare...cordiali saluti e buon divertimento
Utente
Gentilissimo Dr. Ceravolo,
io non mi riferisco alla mia mole, bensì ai miei tendini ai miei muscoli e alle mie ossa.
Per farla breve: i miei tendini e i miei muscoli possono ancora allungarsi?(Tenga conto che mi manca molto a toccarmi le punte dei piedi). I miei femori possono ancora ruotare molto nell'articolazione del bacino?
io non mi riferisco alla mia mole, bensì ai miei tendini ai miei muscoli e alle mie ossa.
Per farla breve: i miei tendini e i miei muscoli possono ancora allungarsi?(Tenga conto che mi manca molto a toccarmi le punte dei piedi). I miei femori possono ancora ruotare molto nell'articolazione del bacino?
Dr. Antonio Carmelo Ceravolo
Medico dello sport
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Salve, intendevo dire che se riesce a mettersi in peso forma e fare una preparazione adeguata e graduale non avrà problemi, i suoi tendini e muscoli reagiranno bene e riuscirà anche a toccare la punta dei suoi piedi .. saluti
Questo consulto ha ricevuto 5 risposte e 2.8k visite dal 11/07/2013.
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