Dolore al ginocchio sinistro

Buonasera. Dal mese di luglio avverto un dolore alla parte interna del ginocchio sinistro senza aver subito traumi. Il ginocchio non presenta gonfiore ed all'inizio il dolore lo avvertivo solo tenendo il ginocchio piegato per 5 minuti, adesso,spesso, anche con la gamba distesa. Inoltre quando piego il ginocchio sento che il movimento non avviene in modo fluido. Durante l'attività sportiva il dolore è quasi sempre assente e nelle rarissime volte che l'ho avvertito è passato subito. Volevo chiedere cosa può essere la causa di tutto questo. Un grazie in anticipo. Sandro.