Dolore a entrambe le ginocchia

Salve sono una ragazza di 20 anni, da circa 10 giorni accuso dolore ad entrambe le ginocchia, a volte molto forte da non poter stare in piedi. Sono una ballerina ma sono un po' di mesi che non mi alleno più e la mia massa muscolare è diminuita. Il dolore si manifesta per lo più se sto in piedi, già dalla mattina appena sveglia e la sensazione è quella di aver camminato per ore ed ore, o aver salito innumerevoli scalini e mi sembra concentrarsi nella zona interna, anche se non riesco ad individuare un punto preciso ne riporto gonfiore. Specifico che non ho subito traumi. Una stranezza che ho notato è la tendenza a camminare spingendo le ginocchia in dentro, quando, essendo ballerina, sono solita camminare con piedi e gambe leggermente ruotati verso l'esterno. Sono preoccupata perchè il sintomo non si presenta sotto sforzo bensì gia a 10 minuti dall'aver messo i piedi per terra la mattina. Ho messo la voltaren negli ultimi due giorni pensando ad una infiammazione ma invano.
Cordiali saluti