Iperlordosi post pubertà ereditaria

Salve, ho 26 anni ho notato da tempo di avere la zona lombo-sacrale troppo inarcata e verso l'esterno. Sto facendo palestra e volevo sapere come correggere questo difetto o perlomeno non peggiorarlo, con flessioni addominali. So di dover potenziare alcuni muscoli in particolare e non tutti come un soggetto sano, perciò alcuni esercizi sarebbero deleteri. Vorrei sapere se c'erano dei metodi di ginnastica posturale da fare se era possibile. Grazie