Peso massimo per la corsa

Dopo aver toccato la soglia di 123kg dopo essermi fermato drasticamente dallo sport agonistico, e dopo essere sceso raggiungendo quota 100kg in un anno grazie all'aiuto di un nutrizionista, vorrei riprendere lo sport. Oltre al nuoto vorrei affiancare palestra, in particolare cardio per ricominciare. Volevo sapere quindi quale fosse, sempre che esista, un peso massimo in rapporto all'età (21) e all'altezza (175 cm) oltre il quale la corsa è dannosa più di quanto non lo sia in genere (sempre che non sia questa una leggenda metropolitana).

Ho sempre avuto degli eccellenti risultati fisici e prestazionali grazie all'unione di nuoto e palestra e vorrei quindi riprendere questa sana abitudine, dopo aver visto il corpo dilaniamo dal mio periodo di grave obesità.

Accetto ben volentieri anche consigli che vadano oltre alla domanda esatta.

Vi ringrazio in anticipo.