Aumentare massa muscolare e cuore
Buonasera Dottori.
Avrei bisogno di mettere solo 2-3 kg di massa muscolare perché sono magro.
Mi sono iscritto in palestra ma ho letto su questo sito che la pesistica fa male al cuore.
Chiaramente vorrei evitarla, però vorrei sapere che sport mi potreste consigliare per aumentare solo un po’ la massa muscolare
Grazie mille
Avrei bisogno di mettere solo 2-3 kg di massa muscolare perché sono magro.
Mi sono iscritto in palestra ma ho letto su questo sito che la pesistica fa male al cuore.
Chiaramente vorrei evitarla, però vorrei sapere che sport mi potreste consigliare per aumentare solo un po’ la massa muscolare
Grazie mille
Dr. Vincenzo Liguori
Medico igienista, Medico dello sport, Medico internista
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Consiglio il nuoto alternando stile crawl e nuoto sul dorso. Aumentare progressivamente il numero di vasche percorse e la frequenza di bracciate. I risultati si vedono abbastanza presto.
Dr. vincenzo liguori
Utente
Buongiorno Dottore,
grazie mille per la risposta
Le auguro buona giornata
grazie mille per la risposta
Le auguro buona giornata
Questo consulto ha ricevuto 2 risposte e 1.6k visite dal 15/04/2022.
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