Intergrazione palestra
Buonasera.
scrivo questa richiesta di consulto per conto del mio compagno
Si allena molto spesso in palestra e sta seguendo questo regime giornaliero d'integrazione
6 g di glutammina
3 g di citrullina
3 g di arginina
Vorrebbe aggiungere anche la polvere di maca peruviana
la polvere che ha acquistato indica una dose giornaliera di 15 g (gli sembra eccessiva)
potreste cortesemente indicarmi le RDA delle sostanze che sono presenti in questo consulto (è un uomo di 38 anni 181 cmx80 kg di peso)
Grazie per l'attenzione
scrivo questa richiesta di consulto per conto del mio compagno
Si allena molto spesso in palestra e sta seguendo questo regime giornaliero d'integrazione
6 g di glutammina
3 g di citrullina
3 g di arginina
Vorrebbe aggiungere anche la polvere di maca peruviana
la polvere che ha acquistato indica una dose giornaliera di 15 g (gli sembra eccessiva)
potreste cortesemente indicarmi le RDA delle sostanze che sono presenti in questo consulto (è un uomo di 38 anni 181 cmx80 kg di peso)
Grazie per l'attenzione
Dr. Paolo Luatti
Medico dello sport, Perfezionato in medicine non convenzionali, Medico termale
66 2
Buonasera si parla di RDA. 3300mg all giorno per glutammina citrulina ecc. Per quanto riguarda la Maca non superare i 500mg se uso continuato.
Dr. Paolo Luatti
Utente
Grazie
Questo consulto ha ricevuto 2 risposte e 851 visite dal 11/09/2023.
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