Peso corporeo
Salve.
Vengo subito al dunque, o 18 anni, alto 1.82 m c.a. e peso 62 Kg.
Non so quanto possa essere valido l'indice IMC, comunque questo mi fa rientrare nelle persone sottopeso, (già mi vedevo un po' troppo magro ancor prima).
Vorrei chiedervi se esiste una qualche "dieta" per far aumentare la propria massa.
Vi voglio far notare che:
-Muscolatura molto presente
-Alimentazione varia, Pasta, pane, carne, latticini, formaggi, salumi. (In pratica nella mia dieta c'è di tutto tranne la verdura che mangio molto poco)
Cosa posso fare per raggiungere il mio scopo ? (Mi basterebbe mettere su 6/7 Kg. non molto)
Grazie della vostra gentile attenzione.
Vengo subito al dunque, o 18 anni, alto 1.82 m c.a. e peso 62 Kg.
Non so quanto possa essere valido l'indice IMC, comunque questo mi fa rientrare nelle persone sottopeso, (già mi vedevo un po' troppo magro ancor prima).
Vorrei chiedervi se esiste una qualche "dieta" per far aumentare la propria massa.
Vi voglio far notare che:
-Muscolatura molto presente
-Alimentazione varia, Pasta, pane, carne, latticini, formaggi, salumi. (In pratica nella mia dieta c'è di tutto tranne la verdura che mangio molto poco)
Cosa posso fare per raggiungere il mio scopo ? (Mi basterebbe mettere su 6/7 Kg. non molto)
Grazie della vostra gentile attenzione.
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Dr. Francesco Quatraro
Gastroenterologo, Colonproctologo
29.1k 527
Penso che debba prima verificare, ad esempio, l'eventuale esistenza di malassorbimenti od intolleranze alimentari.
Saluti
Saluti
Primario di Gastroenterologia ed Endoscopia Digestiva - Ospedale "Mater Dei" - Bari
www.enterologia.it
www.transnasale.it
Questo consulto ha ricevuto 5 risposte e 1.4k visite dal 02/10/2012.
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