Adiposità localizzata, rimedi

Buonasera, scrivo per chiedere dei pareri riguardanti le tante odiate adiposità localizzate. Io sono un ragazzo, ho 24 anni, 1:80 X 75, apparentemente molto magro (come molti dicono) ma con questi fastidiosissimi "cuscinetti" di grasso localizzato specialmente su addome, fianchi ed interno coscia (zone interessate specialmente per le donne, a quanto leggo)e forse anche leggermente sul petto. So che è un "problema" poco serio, non ho delle adiposità esagerate, anzi...ma quando mi guardo allo specchio, o quando mi piego che la pelle in eccesso è ancora più accentuata, non posso fare a meno di notarle. Un mesetto fa mi sono sottoposto ad una seduta di criolipolisi con macchinario cooltech e, poi, a due successive sedute di radiofrequenza con macchinario exilis. Devo essere sincero, la pancetta addominale sembra essere leggermente rassodata, addirittura e le smagliature (di cui ne ho un bel pò sull'addome, si sono notevolmente schiarite). Detto questo, ho comunque letto pareri di esperti che affermano che la prima tecnica (crio) non sortisca alcun effetto, mentre la seconda sia addirittura dannosa col tempo perchè andrebbe e danneggiare le fibre di collagene inizialmente stimolate dal trattamento.
A questo punto mi chiedo: oltre l'intervento di liposuzione (di cui comunque non ho obiettivamente bisogno, tantomeno potrei permettermelo) ci sono altre tecniche che possono AIUTARE, non voglio proprio dire risolvere, il problema di queste dannate zone adipose? Ho letto qualcosa sulla carbossiterapia, mesoterapia, massaggi particolari e altro...ma ormai mi viene da dubitare un pò su tutto.
P.S: Pratico tennis da un paio d'anni ormai a livello agonistico (ed è stato lo sport che mi ha permesso di perdere molti chili) e da un mesetto circa palestra proprio per poter rassodare e tonificare dove si può perchè, nonostante la notevole perdita di peso (chi mi vede dice che sono molto molto magro), come dicevo prima, il grasso in eccesso su alcune zone (addome, fianchi ed interno coscia per me) non vuole andare definitivamente via. Mangio, almeno cerco, bene...pasta e pane integrale, cereali tra cui farro, riso, legumi, carne bianca, uova, verdure, faccio colazione con latte di riso e biscotti integrali alternati a giorni con cereali, il tutto accompagnato da un frutto che sia mela o banana prevalentemente.
Chi mi legge può pensare che sia un "fissato", e forse un pochino è anche così, ma vorrei conoscere proprio un vostro parere spassionato perchè dopo tanti anni di prese in giro, diete fallite, pigrizia totale, ormai grazie al tennis e al fatto che ora mi piace praticare attività fisica e movimento..vorrei sapere se questi inestetismi possano in qualche modo andare via oppure se è il caso di "rassegnarmi".
Vi ringrazio e mi scuso per essermi dilungato.