Utente 116XXX
Salve,
circa 40 giorni fa ho subito una distorsione della caviglia sinistra. In seguito è stata immobilizzata per 15 giorni con la doccia gessata. Ora vorrei cercare di riprendere l'attività sportiva, anche se sento che la caviglia non è guarita del tutto. L'ortopedico non mi ha consigliato di fare la fisioterapia dopo la rimozione del gesso, per cui io non ho fatto nulla. Potrei iniziare a fare dei esercizi in palestra tipo cyclette, step oppure la camminata veloce su tapis roulant oppure è troppo presto. Vorei un consiglio per rinforzarmi la caviglia. Grazie

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Dr. Pasquale Bergamo

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La cyclette è consigliabile ed anche la ginnastica propriocettiva per almeno 15 giorni. poi può iniziare gradatamente a usare il tapis roulant e praticare lo step in forma graduale.
Se dovesse avvertire ancora dolore consulti un Fisiatra per eventuale ciclo di terapia fisica.
Saluti
dr Pasquale Bergamo