Scoliosi sinistro convessa del tratto prossimale del rachide dorsale con deviazione verso destra

Riduzione della lordosi lombare con tendenza all0orizzontalizzazione del sacro,
Scoliosi sinistro convessa del tratto prossimale del rachide dorsale con deviazione verso destra dell'asse del rachide cervicale.
Iniziali segni di sclerosi dei processi uncinati al tratto distale del rachide cervicale ho dove appaiono lievemente ridotti in ampiezza posteriormente gli spazi intersomatici tra C3-4-5 è presente discopatia tra C5-6.

Iniziali segni spondilosici del rachide dorsale con lieve riduzione di alcuni spazi intersomatici al tratto medio.


Non grossolane alterazioni strutturali scheletriche a carico del rachide lombosacrale dove appare lievemente ridotto in ampiezza posteriormente lo spazi intersomatico tra la prima e la seconda vertebra lombare.


* la mia scoliosi è abbastanza debole, però non posso accettare l'asimetria che c'è tra i miei pettorali, è abbastanza evidente che il lato sx è più grande o a dire meglio è più fuori...la parte alta del petto dx è proprio dentro,

Io cerco di allenarmi i romboidei, il trapezio centrale, in tanto allungo i dorsali, usando la lat matchine, presa stretta col triangolo *


che esercizi di postura mi consigliate? oppure come mi dovrei allenare?

Grazie di cuore.